Week-end yoga, nature et bien-être

À propos

Déconnexion, repos du corps et de l'esprit. Ces stages s'adressent aux personnes désirant faire une pause dans leur quotidien dans un cadre somptueux : changer d'air, mettre à distance les supports médias au profit du lien social, respirer et mettre le corps en mouvement. Que vous soyez novice ou pratiquant régulier, ce stage saura s'adapter à chacun d'entre vous, et au-delà des postures. Il est surtout question ici de se faire plaisir, prendre soin de soi et faire le plein d'énergie pour repartir ensuite reboosté et reposé.

Vendredi :
18h30 : arrivée à l'auberge : installation dans les chambres et cocktail de bienvenue (nuit en chambre partagée ou en dortoir).
20h : dîner végétarien.
21h15-22h : yoga nidra (pratique préparant au sommeil) et relaxation.
Samedi :
7h30-8h : pranayamas (techniques respiratoires) et éveil du corps.
8h : petit déjeuner.
10h-11h30 : yoga en plein air ou en salle selon la météo.
12h : repas végétarien puis temps libre : rando, lecture, repos au choix et au goût de chacun !
17h-18h30 : yoga doux.
19h30 : dîner végétarien.
Dimanche :
7h30-8h : méditation.
8h : petit déjeuner.
9h30-11h : yoga et débriefing de fin de stage.
Collation à disposition durant tout le séjour (thé, café, gâteaux maison).
Le matériel de yoga est fourni lors du stage.
Sur réservation par téléphone ou par mail auprès de l'Auberge du Maillet.

• Catégorie(s) :

  Stage