Ski nordique, ski de fond, qu’est-ce que c’est ?
Le ski nordique regroupe plusieurs disciplines de type scandinaves dont le ski de fond. Ce dernier se pratique dans des domaines skiables nordiques, sur pistes damées. Deux techniques existent, le ski de fond classique et le skating.
Le classique consiste à progresser sur deux rails parallèles en donnant des impulsions vers l’avant, tantôt avec le pied gauche, tantôt avec le pied droit. Les bras font le balancier pour accompagner ces mouvements.
LE SKATINGLe skating, aussi appelé le pas du patineur, est plus libre et permet de progresser en glissant comme sur des patins à glace, laissant une trace en V derrière votre passage.
Un sport polyvalent
En classique comme en skating, ce sport apporte les mêmes bénéfices que le running mais sans les impacts qui peuvent traumatiser les articulations. C’est un excellent moyen de travailler le cardio et on brûle un maximum de calories. On sollicite les jambes, les fesses et les bras…
Un super sport pour rester en forme !
Autre avantage, c’est une pratique sans remontées mécaniques. On évolue sur des pistes damées certes, mais dans des endroits très peu transformés par l’homme. Loin des foules, vous êtes seul face au calme reposant de la montagne, au cœur de la nature.
Un moyen parfait pour s’offrir un moment pour soi et un grand bol d’air frais, bon pour le corps et le moral.
