Stage de yoga, qi gong, tai-chi

À propos

Vivez un voyage intérieur, à l’écoute de vos sensations. Le yoga vous aide à créer une sensation de relaxation et de conscience. Le tai-chi favorise l’éveil de la personne à son propre chi. Les deux pratiques combinés procurent un sentiment de libération qui aide la personne à atteindre la longévité, la régénération et la réalisation de soi.

Hébergement :
Vous allez séjourner dans un chalet en rondin de bois de Finlande, un cocooning assuré ! Dès l’entrée l’odeur de bois et l’atmosphère chaleureuses vous accueillent. Ces chalets sont composées d’une ou deux chambres, un salon, douche et toilettes, cuisine toute équipée et pour pouvoir contempler la vue: un balcon avec un salon de jardin.
Programme :

Pratique accessible à tous
Méditation Harmonie de pleine présence
Postures confortables, adaptées à chacun, tenues longtemps pour libérer les tensions profondes (yin yoga),
Mobilisation des articulations synchronisées à la respiration (yoga thérapie),
Auto massage lié aux mouvements de qi gong
Tai chi UI favorise l’éveil de la personne à son propre chi
Vendredi
Arrivée à partir de 15:00
20:00 Un apéritif et un repas
Samedi
09:00 – 11:30 : Yin yoga et EFT
12:00 Repas
14:00 – 16:00 Do-in et yoga thérapie
Dimanche
Petit-déjeuner servis au chalet
09:00 – 10:00 Méditation harmonie et sonore
10:00 – 11:30 Qi gong ouverture des méridiens
12:00 Repas
14:00 – 16:00 Tai-chi forme yang 24 mouvements et double éventail
16:30 Départ