Esquí nórdico, esquí de fondo, ¿qué es?
El esquí nórdico reúne varias disciplinas de tipo escandinavo, incluido el esquí de fondo. Este último se practica en zonas de esquí nórdico, en pistas preparadas. Existen dos técnicas, el esquí de fondo clásico y el patinaje.
El primero consiste en avanzar sobre dos rieles paralelos dando impulsos hacia adelante a veces con el pie izquierdo, a veces con el pie derecho. Los brazos son el péndulo para acompañar estos movimientos.
La segunda técnica, el patinaje, también llamado paso del patinador, es más libre y te permite avanzar deslizándote como sobre patines de hielo, dejando una huella en forma de V a tu paso.
¿A quién va dirigido?
Muy lúdico, el esquí de fondo te permite aprender a deslizarte suavemente, en un ambiente tranquilo y seguro. El material ligero y la ropa ceñida al cuerpo ofrecen una comodidad notable, especialmente para los niños.
En el aspecto técnico, los principiantes preferirán el clásico, siguiendo los "rieles". El patinaje, versión skater, está reservado a los deportistas más perdurables.
Un deporte polivalente
Este deporte aporta los mismos beneficios que correr pero sin los impactos que pueden traumatizar las articulaciones.
Trabajamos el cardio intensamente y quemamos un máximo de calorías, ejercitamos las piernas, los glúteos y los brazos. ¡Un gran deporte para mantenerse en forma!
Otra ventaja, es una práctica sin remontes, evolucionamos en pistas preparadas por supuesto, pero en lugares muy poco transformados por el hombre.
El ambiente es tranquilo, lejos de las multitudes... ¡estás solo frente a la calma reparadora de la montaña!
Biatlón
Para los más desafiantes, ¿por qué no probar el biatlón? Combinando el esquí de fondo y el tiro, esta práctica te permite trabajar tanto tu resistencia como tu precisión y tu concentración, todo ello en medio de sublimes escenarios naturales...
