Esquí nórdico, esquí de fondo, ¿qué es?
El esquí nórdico reúne varias disciplinas de tipo escandinavo, incluido el esquí de fondo. Este último se practica en zonas de esquí nórdico, en pistas preparadas. Existen dos técnicas, el esquí de fondo clásico y el patinaje.
El clásico consiste en avanzar sobre dos carriles paralelos empujando hacia adelante, a veces con el pie izquierdo, a veces con el pie derecho. Los brazos se balancean para acompañar estos movimientos.
PATINAJEEl patinaje, también llamado paso del patinador, es más libre y permite progresar deslizándose como sobre patines de hielo, dejando una huella en forma de V tras tu paso.
Un deporte polivalente
Tanto en clásico como en patinaje, este deporte aporta los mismos beneficios que correr pero sin los impactos que pueden traumatizar las articulaciones. Es una excelente manera de trabajar tu cardio y quemar tantas calorías como sea posible. Usamos las piernas, los glúteos y los brazos…
¡Un gran deporte para mantenerse en forma!
Otra ventaja es que es una práctica sin remontes. Avanzamos por pistas acondicionadas, por supuesto, pero en lugares que han sido muy poco transformados por el hombre. Lejos de las multitudes, estarás solo frente a la relajante calma de las montañas, en plena naturaleza.
Una manera perfecta de regalarte un momento y una bocanada de aire fresco, bueno para el cuerpo y la moral.
